Nordic Walking: di cosa si tratta?

1. IL NORDIC WALKING
2. I BENEFICI DEL NORDIC WALKING
3. I RIMEDI SHOCK ABSORBING NOENE®

1. IL NORDIC WALKING

Il Nordic Walking, conosciuta anche come “camminata nordica”, è un'attività sportiva che viene praticata utilizzando dei bastoni specifici che sono simili a quelli utilizzati nello sci di fondo. La camminata nordica è stata riconosciuta ufficialmente nel 1997 con la pubblicazione del libro "Sauvakävely" di Marko Kantaneva dove viene descritto il concetto di “nordic walking”. Invece il primo riconoscimento internazionale c’è stato soltanto nel 1999 grazie ad un opuscolo diffuso dall’azienda Oxel Oyj, la prima produttrice di bastoni per la camminata nordica. Per quanto riguarda la tecnica, il Nordic Walking si caratterizza per una cadenza alternata delle gambe e delle braccia simile a quelle della camminata veloce. I movimenti vanno eseguiti seguendo un ritmo ben preciso e ci si aiuta con il supporto dei bastoni che permettono di aumentare lo slancio e il movimento del bacino. I bastoni utilizzati nella camminata nordica sono più corti rispetto a quelli da sci di fondo e sono dotati di inserti in gomma (da utilizzare su superfici dure) o in metallo (da utilizzare su terreno, sabbia e neve); si allacciano al polso e permettono il passaggio del pollice. E’ consigliato utilizzare calzature comode dotate di solette e adatte per camminare sullo sterrato. Nel corso degli ultimi anni, questa pratica sportiva ha avuto una diffusione esponenziale in tutto il mondo e sono sorte delle organizzazioni sia a livello internazionale, sia a livello nazionale.

2. I BENEFICI DEL NORDIC WALKING

Il Nordic Walking viene praticato applicando una forza ai bastoni ad ogni passo che si effettua, consentendo in questo modo il movimento di tutto il corpo. Ne traggono beneficio diversi gruppi muscolari del torace, delle spalle, dei dorsali, dei bicipiti, ect.. La camminata nordica si effettua in gruppo all’aria aperta  e tra i principali benefici vanno menzionati:

• - benessere fisico;
• - attività motoria;
• - incremento fino al 46% nel consumo di energia rispetto alla camminata senza bastoni;
• - meno sforzi sulle caviglie, sulle ginocchia e sull’anca;
• - meno sforzi su tutta la struttura ossea del corpo;
• - maggior consumo di calorie rispetto alla normale camminata;
• - cura della postura;
• - favorisce il dimagrimento;
• - interazione sociale;
• - anti-stress.

3. I RIMEDI SHOCK ABSORBING NOENE®

Spesso alcune persone soffrono di alcune fastidiose patologie che possono essere curate e prevenute grazie alla pratica del Nordic Walking e, anche grazie all’utilizzo delle solette e dei plantari shock absorbing Noene®. Quando si parla di prevenzione, infatti, i prodotti Noene® sono una garanzia in quanto assorbono e disperdono le onde di shock che si provocano nell’impatto piede-suolo. Tali vibrazioni negative, se trascurate, provocano alla lunga dei microtraumi che si trasformano in dolorose e fastidiose infiammazioni articolari o, nei casi più estremi, in fratture da stress. Grazie alle sue straordinarie proprietà, il materiale Noene® offre una protezione costante al nostro apparato locomotore bloccando tali shock ancor prima che passino il livello delle articolazioni. In questo modo, in qualunque momento della giornata e soprattutto durante le gare sportive saremo protetti (tempo libero, lavoro, sport).

Scegliete i prodotti shock absorbing Noene® per la salute del vostro corpo!